YamYam er et yogastudie i Køge. Vi bor i et landsted med den smukkeste, nyistandsatte yogasal og lounge.  Hos os finder du yoga i form af forløb, fordybelsesklasser, workshops og retreats. Nøgleord er luksus, langsommelighed, overskud og kvalitet.

Forløb

Til dig, der ønsker at fordybe dig i én type yoga over flere uger. Eller dig, der drømmer om en baby, bærer en baby eller lige har født. Find alle kommende forløb her.

Fordybelse

Til dig, der ønsker lidt længere klasser i hverdagen. Eller dig, der elsker lidt mere luksus og gerne tager halve og hele dage ud af kalenderen til workshops og retreats. Find alle kommende klasser, workshops og retreats her.

Forkælelse

Til dig, der elsker massage og kropsbehandlinger. Eller dig, der har skader, smerter eller gener, der kræver speciel opmærksomhed. Find alle behandlinger her.

Herunder finder du et udpluk af vores kommende forløb, fordybelsesklasser, workshops og retreats

Yin Yoga Sundays

Drop-in fordybelse: Yin Yoga Sundays er for dig, der elsker yin yoga. Dig der ikke kan få nok af den boblende fornemmelse, når du forlader en stilling. Dig der elsker den ro, der indfinder sig, som klassen skrider frem. Hver søndag kl. 15-17.

Flow & Balance

Workshop: Boost energien, fysikken og sindet med langsomme gentagne bevægelser. Serien består af 18 helseøvelser og hedder Tai Chi 18 Qi Gong. Øvelserne bearbejder og træner hele koppen og åbner energibaner/meridianer og sørger for at få ilt rundt i kroppen, således at kraften, du samler ved træningen, effektivt kan lagres i kroppen og gøre dig stærkere. Tidspunkt: 21. jan. 10.00-13.00.

Lev mere - Kæmp mindre

Day Retreat: På dette Day Retreat møder du forfatter, yogalærer og ayurvedaekspert Maria Juhl, som netop har udgivet bogen, Lev mere – Kæmp mindre: Ayurvedisk livsstil i Norden. Denne workshop tager udgangspunkt i bogen. 17. feb. kl. 10-16.

Klar til fødslen - for par

Workshop: Denne workshop har fokus på din partners rolle – og på de værktøjer, som kan hjælpe ham med at støtte dig bedst muligt undervejs. Sammen bliver I helt klar til fødslen. Tidspunkt: 3. februar 10.00-14.00.

Gravid Yoga

Forløb: Forebyg graviditetsrelaterede gener og skab forbindelse til din baby. Styrke, stabilitet, flow og afspænding er nøgleord. Krydret med vejrtrækning, fødestillinger og mentaltræning. Start: 22. februar 17.00-18.30.

Rest, Restore, Revitalize

Workshop: På denne workshop kombinerer vi yin yoga og akupunktur for at skabe bedst mulig balance i vintermånederne. Vi har fokus på nyrerne og blæren – både i yogastillingerne og akupunkturpunkterne – og inviterer til indadvendthed og refleksion. Tidspunkt: 27. januar 13.00-16.00.

Blid Aften

Forløb: Afslut dagen med en skøn blanding af dynamiske flows, yin stræk og restorative stillinger. Primært liggende og siddende sekvenser med åndedrættet i centrum. Lyset er dæmpet og stearinlysene tændt. Ren forkælelse for krop, sind og hjerte. Start den 22. februar 19.00-20.30.

Efterfødsel 1+2

Forløb: Efterfødselsyoga er for nybagte mødre og deres babyer. Forløbene er skræddersyet til funktionelt at genoptræne kerne og bækkenbund. Både igennem yogastillinger og åndedrættet. Hold 1 er for dig, der er ny til efterfødselsyoga. Hold 2 for dig, der har gennemført hold 1. Seks fredage 11.00-12.15 / 13.00-14.15. Opstart den 23. februar 2018. Pris: 595,00

Indisk mentaltræning

Workshop: Meditation er svært at blive klog på. Der er et hav af forskellige teknikker, og udefra kan man ikke se om personen mediterer eller bare sidder og dagdrømmer. Simon Krohn kommer og giver en introduktion til emnet, og han har lovet at give en underholdende præsentation af fem forskellige typer meditation samt guide os til smagsprøver på dem alle sammen. 31. jan. kl. 18-21.

Tilmeld dig drop-in fordybelsesklasser direkte på skemaet. For at købe fordybelsesklippekort samt booke forløb, workshops og behandlinger, skal du gå til https://webshop.sport-solutions.dk/YamYam.