x

Sommeryoga

Henover sommeren (ugerne 29-33) kan du deltage på vores populære fordybelsesklasser (næsten) hver dag. De bookes med et klippekort – og lige nu kan du købe 3 klip til en særlig sommerpris.

Pris: 250,00 for tre klip

Læs mere her

 

YamYam er et yogastudie i Køge. Vi bor i et landsted med den smukkeste yogasal og lounge.  Hos os finder du yoga i form af forløb, fordybelsesklasser, workshops og retreats. Nøgleord er luksus, langsommelighed, overskud og kvalitet.

Forløb

For dig, der ønsker at fordybe dig i én type yoga over flere uger. Eller dig der er klar til en længere terapeutisk rejse ud af stress og angst eller en spiseforstyrrelse. Find alle kommende forløb her.

Fordybelse

For dig, der ønsker lidt længere klasser i weekenden. Eller dig, der elsker lidt mere luksus og gerne tager halve og hele dage, weekender og uger ud af kalenderen til workshops og retreats. Find alle kommende klasser, workshops og retreats her.

Forkælelse

For dig, der vil forkæle dig selv med ro og velvære igennem en yogamassage. Eller dig, der har brug for mere målrettede terapeutiske enesessioner mod stress, angst og spiseforstyrrelser. Find flere informationer her.

Herunder finder du et udpluk af vores kommende forløb, fordybelsesklasser, workshops og retreats

Soft & Strong

Yoga for spiseforstyrrelser: At slippe en spiseforstyrrelse kræver en god portion mod, en masse kærlig støtte, en håndfuld konkrete redskaber og troen på, at det er muligt. For det er det. Der er en vej. Og den kan også blive din. Opstart: 17. august 2020 (Individuelt forløb), 22. august 2020 (Gruppeforløb Køge) & 29. august 2020 (Gruppeforløb KBH)

Soft. Simple. Still.

Day Retreat: Træk stikket og tillad dig selv at være kvinde med stort K. Dette retreat danner rammen om en rejse ind i det feminine, som er det intuitive, sansende, nydende, nærværende, rummelige, følsomme, accepterende, forbundne og sårbare. Det er en invitation til at genopdage, hvor fantastisk det kan være at vende hjem. Til kvinden i dig. 27. juni kl. 09.00-18.00.

Soft & Still

Fordybelsesforløb: Et forløb for dig, der længes efter noget andet eller mere. Dig, der ikke vil nøjes med bare at komme igennem dagen eller overleve livet. Men rent faktisk ønsker at skabe et liv, hvor frihed, flow og nydelse er nøgleord. For det fortjener du. Opstart: 15. august 2020.

Soulful Summer Retreat

Weekend Retreat: Giv dig selv en hel weekend i yogastudiet. Tre dage med masser af ro, nærvær og nydelse. En weekend med fokus på det feminine, som er det intuitive, sansende, nydende, nærværende, følsomme, accepterende og forbundne. Det er der du guides hen. Både i krop, hjerte, sind og sjæl. 3. – 5. juli 2020

Soulful Summer Nights

Workshop: (Heart’s Whisper) Denne aften guides du hjem. Hjem til hjertets visdom. Med hjertet som guide, bevæger kroppen sig igennem en sansende, nærværende og nydelsesfuld yin yoga praksis. Hvor alle ambitioner og bestræbelser opløses. I stedet træder selvomsorg, selvaccept og nydelsesfuldt nærvær. Ankommet i hjerterummet hviler du til de smukkeste toner fra klangskålene, der fører dig ind i en endnu dybere tilstand af ren væren. Tidspunkt: 15. juli kl. 18.00-20.30.

Soulful Summer Nights

Workshop: (Soul’s Whisper) Denne aften guider dig ind i sjælens dybe stille ro. Derinde, hvor egoet ophører og du indser, at du allerede er ankommet. Først guides du igennem en intuitiv yin praksis, der opstår fra et fredfyldt, fordomsfrit sted. Der hvor hovedet holder fri og viljen hviler for en stund. Kroppen guides igennem en yin yoga praksis med bløde bevægelser og blide stræk. Hvorefter den hviler i den reneste væren til de smukkeste toner fra klangskålene. Tidspunkt: 4. august kl. 18.00-20.30.

Mamasté Gravid Yoga

Online Yoga: Gravid Yoga anbefales af læger og sundhedsfagligt personale – og det med god grund. Det kan nemlig hjælpe dig med at forebygge graviditetsrelaterede gener, forberede dig til fødslen og styrke forbindelsen til din baby. Opstart: Når det passer dig. 

Godnat & Sov Godt

Online Yoga: Disse yogaklasser og meditationer er designet til at give dig en rolig aften, til at hjælpe dig med at falde i søvn og ikke mindst at forbedre kvaliteten af din søvn. I denne pakke finder du konkret Yin Yoga, Restorativ Yoga, Yoga Nidra og Mindfulness Meditationer. Opstart: Når det passer dig. 

Mindful Morning

Online Yoga: Denne yogapakke har fokus på at lægge et godt fundament for dagen. Yogastillinger, åndedrætsteknikker og meditationer er nøje udvalgt til netop dette tidspunkt på døgnet, så krop og sind får den bedst mulige overgang fra nat til dag. Fokus er desuden på at bringe mere nærvær ind i din hverdag generelt. Opstart: Når det passer dig.

Restorative Rest

Drop-in fordybelse: Dette er en af de blideste yogaformer, der findes. Klasserne arbejder med passive liggende stillinger, hvor forskelligt udstyr anvendes til at støtte op om kroppen, så nervesystemet kan finde ro. Imens du ligger i stillingerne, bliver du puttet med tæpper og modtager varm, blid berøring på panden, fødderne og/eller skuldrene. Altsammen for at pakke dig ind i blidhed, ro og tryghed. Udvalgte søndage kl. 18.00-20.00.

Vinyasa Flow

Drop-in fordybelse: På denne klasse følger bevægelserne åndedrættet. Det er en dynamisk klasse, der skaber varme i kroppen, sved på panden, opbygger muskelstyrke, genoplader kroppens batterier, øger forbrændingen, beroliger sindet og er udrensende på celleplan. Udvalgte søndage kl. 10.00-12.00.

Yin Yoga Sundays

Drop-in fordybelse: Yin Yoga består primært af siddende og liggende stillinger, som holdes i 3-5 minutter ad gangen. De dybe, intense stræk vækker og hydrerer bindevævet, hvilket forebygger smerter og gener i kroppen. Tiden i stillinger styrker dit fokus og giver dig lejlighed til at arbejde med mindfulness. Hver søndag kl. 15.00-17.00.

Tilmeld dig drop-in fordybelsesklasser på din bookingside: https://booking.sport-solutions.dk. Det er også her du ændrer bookinger. For at købe fordybelsesklippekort samt booke forløb, workshops og behandlinger, skal du gå til https://webshop.sport-solutions.dk/YamYam.

Tilmeld nyhedsbrev