YamYam er et yogastudie i Køge. Vi bor i et landsted med den smukkeste, nyistandsatte yogasal og lounge.  Hos os finder du yoga i form af forløb, fordybelsesklasser, workshops og retreats. Nøgleord er luksus, langsommelighed, overskud og kvalitet.

Forløb

Til dig, der ønsker at fordybe dig i én type yoga over flere uger. Eller dig, der drømmer om en baby, bærer en baby eller lige har født. Find alle kommende forløb her.

Fordybelse

Til dig, der ønsker lidt længere klasser i weekenden. Eller dig, der elsker lidt mere luksus og gerne tager halve og hele dage ud af kalenderen til workshops og retreats. Find alle kommende klasser, workshops og retreats her.

Forkælelse

For dig, der søger ren velvære. Eller for dig, der har brug for mere målrettede terapeutiske sessioner – fysisk såvel som mentalt. Find flere informationer her.

Herunder finder du et udpluk af vores kommende forløb, fordybelsesklasser, workshops og retreats

Yin Yoga Sundays

Drop-in fordybelse: Yin Yoga Sundays er for dig, der elsker yin yoga. Dig der ikke kan få nok af den boblende fornemmelse, når du forlader en stilling. Dig der elsker den ro, der indfinder sig, som klassen skrider frem. Hver søndag kl. 15-17.

Mamasté Gravid Yoga

Forløb: Mamasté Gravid Yoga & Fødselsforberedelse består af en række yogaklasser, skræddersyet til den gravide krop og med udgangspunkt i fødselsforberedende temaer, samt en fødselsforberedelsesworkshop sammen med din partner. Opstart den 19. august 2019. Pris: 1695,00.

Gravid Yoga (Online)

Online univers: Bliv klar til fødslen i krop, sind og hjerte. Få 9 måneders adgang til skræddersyede yogaklasser, med udgangspunkt i den gravide krop og fødselsforberedende temaer, udvalgte åndedrætsteknikker og guidede afspændinger. Opstart: Når det passer dig. Pris: 995,00. 

Hatha Flow (for øvede)

Forløb: For dig, som kender de grundlæggende teknikker, og har lyst til lidt mere fysisk intensitet. Klassen har samme indhold og opbygning, som Hatha Flow, men på dette hold går vi skridtet videre med flere avancerede stillinger. Ud over fysisk yoga skal vi gennem mindfulness-, åndedræts- og afspændingsøvelser, som giver dig mulighed for at komme helt ind i dig selv. Opstart den 28. august 2019. UDSOLGT.

Yoga mod stress

Forløb: Et forløb med fokus på at genskabe balance i dit nervesystem. Du vil møde beroligende yogastillinger, nøje udvalgte åndedrætsteknikker og guidede afspændinger, krydret med temaer og teknikker fra mindfulness, blandt andet i form af mindfulness meditation. Opstart den 22. & 23. august 2019. Pris: 795,00. 

Hatha Yoga

Drop-in fordybelse: Vi skaber rum og tid til at fordybe os i de klassiske hatha yogastillinger, og har ekstra opmærksomhed på detaljen, helheden, bevægelsen og åndedrættet. Ud over fysisk yoga vil vi fordybe os i mindfulness-, åndedræts- og afspændingsøvelser, som giver dig mulighed for at give slip, finde ro, glæde samt overskud. Søndage 10.00-12.00.

Hatha Flow

Forløb: Et forløb, hvor kroppen styrkes gennem hatha yoga og målrettede åndedrætsøvelser. Forløbet giver styrke, smidighed, ny energi samt balance i kroppen. Ud over fysisk yoga skal vi gennem mindfulness-, åndedræts- og afspændingsøvelser, som giver dig mulighed for at komme helt ind i dig selv. Opstart den 28. august 2019. FÅ PLADSER.

Mamasté Efterfødselsyoga

Forløb: Yoga for mor med fokus på at genskabe kontakten til kerne, bækkenbund og åndedræt. Babymassage med fokus på at styrke tilknytningen til baby og lære, hvordan du kan afhjælpe de mest almindelige gener. Opstart den 23. august 2019. Pris: 1595,00. 

Mindful Mondays

Forløb: Yoga og mindfulness er for dig, der ønsker en hverdag med mere nærvær og mindre stress. Når du bliver opmærksom på din krops signaler, dine tanker, dine følelser og dine mønstre, bliver du også mere opmærksom på de forandringer der skal til uden for yogamåtten – for at skabe det liv du ønsker. Opstart den 19. august 2019. UDSOLGT.

Yoga midt på dagen

Forløb: På dette forløb fordyber vi os i en yogapraksis med blide flow, hatha- og yin yoga, åndedrættet – og lidt restorativ yoga. En yogapraksis, som du vil kunne mærke over længere tid – når du inviterer kroppen til yoga midt på dagen og giver dig selv et frikvarter til at fordybe dig på yogamåtten i skønne rolige omgivelser. Opstart den 21. august 2019. Pris: 795,00.

Mamasté Fertilitetsyoga

Forløb: For dig der ønsker eller allerede prøver at blive gravid – med eller uden fertilitetsbehandling. Den blide yoga skaber balance omkring dine reproduktive organer og i dit nervesystem. Mindfulness- og åndedrætsteknikkerne hjælper dig mentalt igennem ventetiden. Forløbet inkluderer også en forkælelsesdag, hvor du vil møde hormonterapeut Charlotte. Opstart den 22. august 2019. Pris: 1695,00. 

Candlelight Yin

Forløb: Yin yoga er en skøn, blid og meditativ yogaform, med fokus på at strække bindevævet, og er perfekt for dig, der har brug for et åndehul i en travl hverdag og ønsker at forkæle dig selv. Klasserne har fokus på at skabe et varmt og hyggeligt rum med plads til nærvær og fordybelse med dig selv. Mindfulness meditation er et fast element på klasserne. Opstart den 20. august 2019. Pris: 795,00. FÅ PLADSER.

Tilmeld dig drop-in fordybelsesklasser på din bookingside: https://booking.sport-solutions.dk. Det er også her du ændrer bookinger. For at købe fordybelsesklippekort samt booke forløb, workshops og behandlinger, skal du gå til https://webshop.sport-solutions.dk/YamYam.