Online Klasser: Som medlem af Soft Living Yoga Univers kan du de kommende uger praktisere yoga med Karina hjemme i din stue. Det koster kun 99 kroner om måneden at være medlem. I tillæg til livestream klasserne får du adgang til vores voksende videobibliotek samt små eksklusive online forløb kun for medlemmer.
For dig, der ønsker at fordybe dig i én type yoga over flere uger. Eller dig der er klar til en længere terapeutisk rejse ud af stress og angst eller en spiseforstyrrelse. Find alle kommende forløb her.
For dig, der ønsker lidt længere klasser i weekenden. Eller dig, der elsker lidt mere luksus og gerne tager halve og hele dage, weekender og uger ud af kalenderen til workshops og retreats. Find alle kommende klasser, workshops og retreats her.
For dig, der ønsker en yogauddannelse. Det kan være, at du har ambitioner om selv at undervise en dag. Det kan også være, at du ønsker at nørde og fordybe dig i din egen yogapraksis. Find alle kommende uddannelser her.
Fordybelsesforløb: En række weekender, hvor vi bruger yoga, mindfulness og terapeutiske teknikker til at arbejde med de overbevisninger, tanker og handlemønstre, der begrænser dig. For derfra at kunne skabe et liv med mere nærvær, ro, overskud, selvværd, glæde og kærlighed – eller hvad du nu drømmer om. Opstart: 27.-28. marts 2021.
Yogauddannelse: Denne 200 timers uddannelse klæder dig på til – både teoretisk og praktisk – at undervise klassisk Yin Yoga krydret med blide bindevævsflow. Hovedfokus er på den klassiske Yin Yoga, som undervist af Paul Grilley & Sarah Powers. Desuden introduceres du for sansebaseret bindevævsflow, som vinder frem i verden lige nu – og kan være fuldstændig magisk, når den bringes med ind i den klassiske Yin Yoga. Opstart: 9. september 2021.
Yogauddannelse: Denne 60 timers overbygning er for dig, der allerede har bestået en Yin Yoga uddannelse. På denne uddannelse lærer du, hvordan du kan introducere blide bindevævsflow i din egen praksis og på de klasser du underviser. Yin Yoga Flow er inspireret af den sansebaserede strømning, der lige nu vinder frem i yogaen verden over. Opstart: 13. januar 2022.
Workshop: På denne workshop guides du ind i den reneste stilhed. Til et sted, hvor freden kan sænke sig som snefnug, der daler mod jorden. Der hvor tid og sted ophører for en stund og potentialet til at opleve en naturlig tilstand af ren og ubetinget lykke ligger. 14. februar 15.00-17.30 (FÅ PLADSER)
Yogaforløb: På disse forløb styrkes kroppen gennem hatha yoga og målrettede åndedrætsøvelser. Gennem blid hatha flow, bruger vi åndedrættet til at bevæge os ind i de forskellige yogastillinger. Forløbet giver styrke, smidighed, ny energi samt balance i kroppen. Ud over fysisk yoga skal vi gennem mindfulness-, åndedræts- og afspændingsøvelser, som giver dig mulighed for at komme helt ind i dig selv. Opstart: 10. februar kl. 17.30-18.45 (øvet) (UDSOLGT) 19.15-20.30 (begynder/let-øvet)
Forkælelsesforløb: Giv dig selv et månedligt frirum, hvor du kan slippe ansvaret fuldstændigt. Her er der tid til at hvile, være og genoplade gennem yoga, mindfulness og stilhed. Her er der kun ét krav: at du skal være kærlig ved dig. Opstart: den 13. februar 2021.
Yogaforløb: Yoga og mindfulness er for dig, der ønsker en hverdag med mere nærvær og mindre stress. Når du bliver opmærksom på din krops signaler, dine tanker, dine følelser og dine mønstre, bliver du også mere opmærksom på de forandringer der skal til uden for yogamåtten – for at skabe det liv du ønsker. Opstart: 8. februar kl. 17.00-18.30 (UDSOLGT) & 19.00-20.30 (UDSOLGT)
Yogaforløb: På dette forløb vækker vi kroppen nænsomt og nærværende. Klasserne består af nydelsesfulde yin flow krydret med salige yin stræk og et par stående hatha stillinger hist og her. Spændinger i krop og sind vil smelte, imens fundamentet for en dag med masser af nærvær og nydelse træder i stedet. Opstart: 10. februar kl. 09.30-11.00
Yogaforløb: Et forløb, hvor du vil opleve Vinyasa Flow, som bygges op af små klassiske sekvenser, der gentages i et flydende behageligt tempo. En styrkende klasse for dig, der holder af at mærke varmen brede sig i kroppen og sveden perle på panden. Opstart: 9. februar kl. 17.00-18.15 (UDSOLGT)
Yogaforløb: Yin yoga er en skøn, blid og meditativ yogaform, med fokus på at strække bindevævet, og er perfekt for dig, der har brug for et åndehul i en travl hverdag og ønsker at forkæle dig selv. Opstart: 9. februar kl. 19.00-20.30 (FÅ PLADSER)
Luksusforløb: Hvis du er en af dem, der ønsker (endnu) mindre hold i disse tider, så er dette til dig. Klasserne er en blød landing midt i alt det, der sker i verden lige nu. Her kan du finde et frirum og give plads til alle de følelser, der opstår, når vi ikke kan kontrollere det, der sker omkring os. På holdet vil der kun være 8 deltagere og virkelig meget plads til hver enkelt Opstart: 11. februar kl. 19.15-20.45 (UDSOLGT) & 12. februar 10.00-11.30 & 14.00-15.30.
Yogaforløb: På dette forløb tager vi udgangspunkt i den samme sekvens hver uge med udgangspunkt i forskellige temaer. Så du vil lære de klassiske yogastillinger godt at kende – og ikke mindst hvordan du tilpasser dem, så du undgår skader på sigt. Desuden vil vi nørde kropsholdning og kernemuskulatur samt udvalgte åndedrætsteknikker. Opstart: 11. februar kl. 17.00-18.15.