fbpx

YamYam er et yogastudie i Køge. Vi bor i et landsted med den smukkeste yogasal og lounge.  Hos os finder du yoga i form af forløb, fordybelsesklasser, workshops og retreats. Nøgleord er luksus, langsommelighed, overskud og kvalitet.

Forløb

For dig, der ønsker at fordybe dig i én type yoga over flere uger. Eller dig der er klar til en længere terapeutisk rejse ud af stress og angst eller en spiseforstyrrelse. Find alle kommende forløb her.

Fordybelse

For dig, der ønsker lidt længere klasser i weekenden. Eller dig, der elsker lidt mere luksus og gerne tager halve og hele dage, weekender og uger ud af kalenderen til workshops og retreats. Find alle kommende klasser, workshops og retreats her.

Uddannelse

For dig, der ønsker en yogauddannelse. Det kan være, at du har ambitioner om selv at undervise en dag. Det kan også være, at du ønsker at nørde og fordybe dig i din egen yogapraksis. Find alle kommende uddannelser her.

Herunder finder du et udpluk af vores kommende forløb, workshops og retreats

Yoga for spiseforstyrrelser

Yoga & Terapi: At slippe en spiseforstyrrelse kræver en god portion mod, en masse kærlig støtte, en håndfuld konkrete redskaber og troen på, at det er muligt. For det er det. Der er en vej. Og den kan også blive din. Opstart: 3. januar 2022 (UDSOLGT)

Yin Yoga Flow Uddannelse

Yogauddannelse: Denne 200 timers uddannelse klæder dig på til – både teoretisk og praktisk – at undervise klassisk Yin Yoga krydret med blide bindevævsflow. Hovedfokus er på den klassiske Yin Yoga, som undervist af Paul Grilley & Sarah Powers. Desuden introduceres du for sansebaseret bindevævsflow, som vinder frem i verden lige nu – og kan være fuldstændig magisk, når den bringes med ind i den klassiske Yin Yoga. Opstart: 21. april 2022 (FÅ PLADSER)

Circle of Softness

Kvindecirkel: Et magisk fællesskab, hvor vi arbejder terapeutisk med krop, sind, følelser, tanker og handlemønstre. Du vil opleve guidede åndedrætssessioner, der arbejder dybt ind i fysiske og følelsesmæssige spændinger, og terapeutiske fordybelsesprocesser samt blid sansebaseret bevægelse, skræddersyet til kvindekroppen. Opstart: 7. & 8. april 2022.

Candlelight Yin

Forløb: Yin yoga er en skøn, blid og meditativ yogaform, med fokus på at strække bindevævet, og er perfekt for dig, der har brug for et åndehul i en travl hverdag og ønsker at forkæle dig selv. Opstart: 4. januar 2022 kl. 17.15-18.30 & 19.00-20.30.

Hatha Flow

Yogaforløb: På dette forløb møder du en yogaform, der løfter energien, styrker kroppen og træner nærværet. På klasserne arbejder vi hele kroppen igennem med små flows, mange gentagelser og fokus på åndedrættet. Opstart: 20. januar 2022 kl. 17.00-18.15.

Hatha Flow for øvede

Yogaforløb: Dette forløb er for dig, der er vild med yoga og klar på at tage din praksis til næste niveau. Klassen har samme indhold og opbygning som Hatha Flow, men på dette hold prøver vi kræfter med flere avancerede yogastillinger og den mindfulde udholdenhed. Opstart: 5. januar 2022 kl. 17.15-18.30.

Find din indre RO

Workshop: Dyb afspænding af krop og sind, simpel væren og blød selvomsorg. Det er overskriften på denne workshop. En workshop, hvor du inviteres til at sættes tempoet helt ned. Du lander blødt og stilheden indfinder sig. Tidspunkt: 26. december 2021 kl. 11.00-13.00.

Mindful Mondays

Yogaforløb: Yoga og mindfulness er for dig, der ønsker en hverdag med mere nærvær og mindre stress. Når du bliver opmærksom på din krops signaler, dine tanker, dine følelser og dine mønstre, bliver du også mere opmærksom på de forandringer der skal til uden for yogamåtten – for at skabe det liv du ønsker. Opstart: 3. januar 2022 kl. 17.00-18.30 (FÅ PLADSER) & 19.00-20.30 (UDSOLGT)

Mindful Morning

Yogaforløb: På dette forløb vækker vi kroppen nænsomt og nærværende. Klasserne består af nydelsesfulde yin flow krydret med salige yin stræk og et par stående hatha stillinger hist og her. Spændinger i krop og sind vil smelte, imens fundamentet for en dag med masser af nærvær og nydelse træder i stedet. Opstart: 5. januar 2022 kl. 09.30-11.00 (FÅ PLADSER)

En kærlig afslutning på 2021

Workshop: Hvad har året givet mig? Hvad tager jeg med mig fra året? Hvad har jeg lært? De spørgsmål bringer vi med ind på denne workshop, hvor formålet er at give dig en god afslutning på 2021. Tidspunkt: 30. december 2021 kl. 10.00-13.00

Stressfri Torsdag

Yogaforløb: Tryk på pauseknappen og genfind RO i både krop og sind. På forløbet møder du en blid og nærværende yogapraksis med bløde bevægelser, nærende stræk, nænsomme hvilestillinger og dybe åndedrag. Altsammen skræddersyet til at berolige dit nervesystem og pakke dig ind i selvomsorg og velvære. Opstart: 20. januar 2022 kl. 18.45-20.00.

Yoga mod stress (LUKSUS)

Yogaforløb: Dette forløb er luksusudgaven af vores populære yoga mod stress forløb. Klasserne gennemføres nemlig altid på tykke topmadrasser, som ligger klar til dig, når du ankommer. Her kan kroppen lande blødt og spændinger smelte som smør. Opstart: 7. januar 2022 kl. 10.00-11.30 (FÅ PLADSER)

En stille stund i juletiden

Workshop: Læn dig dybt ind i stilheden. Ånd ud med et suk. Lad kroppen lande tungt. Åndedrættet finde ro. Øjnene lukke sig. Du må gerne hvile nu. Tidspunkt: 22. december 2021 kl. 17.30-20.00.

Nytårsflow & Bobler

Workshop: En workshop med legende og energigivende hatha flow. Der er garanti for festlig stemning og genopladning på årets sidste dag. Efter workshoppen serverer vi et glas bobler og skåler for et godt nytår. Tidspunkt: 31. december 2021 kl. 10.30-12.30.

Flow & Glow

Workshop: På denne workshop kombinerer vi Yang & Yin Yoga. Her leger vi med kontrasterne, imellem at gøre og være, at bevæge sig og at være i stilhed. En måde at komme fra julens mange aktiviteter og skønne stunder med andre mennesker, og at arbejde med denne aktive og udadvendte energi i kroppen, for herefter at tillade tempoet at sænke sig for at være helt stille med dig selv og genfinde roen. Tidspunkt: 28. december 2021 kl. 10.00-12.00.

Tilmeld nyhedsbrev