YamYam er et yogastudie i Køge. Vi bor i et landsted med den smukkeste, nyistandsatte yogasal og lounge.  Hos os finder du yoga i form af forløb, fordybelsesklasser, workshops og retreats. Nøgleord er luksus, langsommelighed, overskud og kvalitet.

Forløb

Til dig, der ønsker at fordybe dig i én type yoga over flere uger. Eller dig, der drømmer om en baby, bærer en baby eller lige har født. Find alle kommende forløb her.

Fordybelse

Til dig, der ønsker lidt længere klasser i weekenden. Eller dig, der elsker lidt mere luksus og gerne tager halve og hele dage ud af kalenderen til workshops og retreats. Find alle kommende klasser, workshops og retreats her.

Forkælelse

Til dig, der elsker massage og kropsbehandlinger. Eller dig, der har skader, smerter eller gener, der kræver speciel opmærksomhed. Find alle behandlinger her.

Herunder finder du et udpluk af vores kommende forløb, fordybelsesklasser, workshops og retreats

Yin Yoga Sundays

Drop-in fordybelse: Yin Yoga Sundays er for dig, der elsker yin yoga. Dig der ikke kan få nok af den boblende fornemmelse, når du forlader en stilling. Dig der elsker den ro, der indfinder sig, som klassen skrider frem. Hver søndag kl. 15-17.

Morgen Qi Gong

Forløb: Væk kroppen med Qi Gong. Qi Gong arbejder indefra og ud med blide styrkende og stimulerende øvelser. Åndedrættet spiller en central rolle i træningen. Vi giver os tid til at trække vejret og træne balancen både mentalt og fysisk. Vi slutter af med afspænding og en kort meditation. Start den 21. august 2018. 

Yoga mod stress

Forløb: På dette forløb kombinerer vi de bedste redskaber fra yoga og mindfulness. Du vil møde yogastillinger, der beroliger nervesystemet, nøje udvalgte åndedrætsteknikker samt guidede afspændinger, krydret med temaer og teknikker fra mindfulness. Start: 24. august 2018.

Yoga & Babymassage

Forløb: Efterfødselsyoga skræddersyet til at genoptræne kerne og bækkenbund efter fødslen guidet af specialuddannet yogalærer – og babymassagekursus undervist af erfaren jordemoder. Start: 24. august 2018.

Yoga & Fødselsforberedelse

Forløb: Forebyg graviditetsrelaterede gener og skab forbindelse til din baby igennem yoga. Styrke, stabilitet, flow og afspænding er nøgleord. Krydret med vejrtrækning, fødestillinger og mentaltræning. Desuden også undervisning med jordemoder, blandt andet i rebozo. Start: 20. september 2018.

Flow Freely

Workshop: Birgitte Gorm Hansen underviser denne workshop, hvor vil du møde en blid, dynamisk yogaform der bygger bro mellem meditation og bevægelse. Gennem sansebaserede og ikke-lineære arbejder vi med yoga som en praksis der kommer indefra din egen krop. Workshoppen byder på guidet meditation og bevægelse og lidt dialog om nye bevægelser i yoga. 26. september kl. 18.00-21.00.

Familieyoga

Forløb: Familieyoga er fuld af sjov og nærvær, hvor forældre og børn sammen leger med kroppen, åndedrættet og sanserne. Der opstår ofte et magisk rum i mødet mellem børn og voksne i yogaens univers. Start: 8. september 2018.

Restorativ Yoga

Drop-in fordybelse: Restorativ yoga er en af de blideste yogaformer, der findes. Klasserne arbejder med passive siddende og liggende stillinger, hvor forskelligt udstyr anvendes til at støtte op om kroppen, så du kan slappe helt af. Denne type yoga er dybt beroligende for dit nervesystem. Søndage 12.30-14.30 / 17.30-19.30.

Yoga for løbere

Forløb: Et forløb, der er skræddersyet til løbere. Fokus er på at strække og smidiggøre de muskelgrupper, der bliver stive ved løb. Desuden også på åndedrætsteknikker og mindfulnessøvelser, der kan forbedre dine løbepræstationer. Start: 22. august 2018.

Feminint Flow

Forløb: Et forløb for kvinder, hvor kroppen styrkes gennem hatha yoga og åndedrætsøvelser. Du vil opnå styrke, smidighed, ny energi og bedre balance i kroppen. Der vil også være mindfulness- og afspændingsøvelser undervejs. Start: 22. august 2018.

Mindful Mondays

Forløb: Et forløb, der introducerer dig til forskellige mindfulness teknikker, mindfulness meditation og blid yoga, der balancerer nervesystemet. Du vil begynde at blive opmærksom på din krops signaler, dine tanker, følelser og mønstre – og dermed begynde at opdage, hvilke ændringer der skal til uden for yogamåtten for at skabe det liv, du ønsker. Start: 20. august 2018.

Blid Morgenyoga

Forløb: På dette forløb fordyber vi os i en yogapraksis med blide flow, hatha og yin – og lidt restorativ yoga. Klasserne skaber mere kropsbevidsthed, større frihed og sammenhæng i krop og sind. Et befriende frirum for dig. Start: 22. august 2018.

Tilmeld dig drop-in fordybelsesklasser direkte på skemaet. For at købe fordybelsesklippekort samt booke forløb, workshops og behandlinger, skal du gå til https://webshop.sport-solutions.dk/YamYam.