x

Gravid Yoga & Fødselsforberedelse

Online forløb: Få 9 måneders adgang til skræddersyede yogaklasser, udvalgte åndedrætsteknikker og guidede afspændinger. Du bliver undervist af Karina Bargholz, som har undervist gravide i yoga og fødselsforberedelse de seneste 5 år. Opstart: Når det passer dig. Pris: 995,00. 

Læs mere og køb her

YamYam er et yogastudie i Køge. Vi bor i et landsted med den smukkeste, nyistandsatte yogasal og lounge.  Hos os finder du yoga i form af forløb, fordybelsesklasser, workshops og retreats. Nøgleord er luksus, langsommelighed, overskud og kvalitet.

Forløb

Til dig, der ønsker at fordybe dig i én type yoga over flere uger. Eller dig, der drømmer om en baby, bærer en baby eller lige har født. Find alle kommende forløb her.

Fordybelse

Til dig, der ønsker lidt længere klasser i weekenden. Eller dig, der elsker lidt mere luksus og gerne tager halve og hele dage ud af kalenderen til workshops og retreats. Find alle kommende klasser, workshops og retreats her.

Forkælelse

Til dig, der elsker massage og kropsbehandlinger. Eller dig, der har skader, smerter eller gener, der kræver speciel opmærksomhed. Find alle behandlinger her.

Herunder finder du et udpluk af vores kommende forløb, fordybelsesklasser, workshops og retreats

Yin Yoga Sundays

Drop-in fordybelse: Yin Yoga Sundays er for dig, der elsker yin yoga. Dig der ikke kan få nok af den boblende fornemmelse, når du forlader en stilling. Dig der elsker den ro, der indfinder sig, som klassen skrider frem. Hver søndag kl. 15-17.

Grow & Glow

Workshop: Seeds sprout, flowers bloom, and the sun warms the earth. There is a sense of renewal and new life all around. While winter was a time to conserve energy and reduce activity, spring is a time of regeneration, new beginnings, and a renewal of spirit. Det er temaet for denne workshop med yin yoga & klangmeditation. 4. maj kl. 13.00-15.30.

Gravid Yoga (Online)

Online forløb: Få 9 måneders adgang til skræddersyede yogaklasser, udvalgte åndedrætsteknikker og guidede afspændinger. Du bliver undervist af Karina, som har undervist gravide i yoga og fødselsforberedelse de seneste 5 år. Opstart: Når det passer dig. Pris: 995,00. 

Hatha Flow (for øvede)

Forløb: For dig, som kender de grundlæggende teknikker, og har lyst til lidt mere fysisk intensitet. Klassen har samme indhold og opbygning, som Hatha Flow, men på dette hold går vi skridtet videre med flere avancerede stillinger. Ud over fysisk yoga skal vi gennem mindfulness-, åndedræts- og afspændingsøvelser, som giver dig mulighed for at komme helt ind i dig selv. Opstart den 15. maj 2019 (17.30-18.45). UDSOLGT.

En stund af stilhed

Workshop: På disse fredagsworkshops skruer vi HELT ned for tempoet og op for nærværet. Du vil blive omsorgsfuldt guidet gennem dybe stræk og blide bevægelser – via dybe åndedrag og meditativ ro – med nærende restorativ yoga og nænsom berøring – og ind i din indre iboende stilhed. 29. marts (UDSOLGT), 26. april (UDSOLGT), 31. maj (FÅ PLADSER) kl. 16.00-18.30. 

Hatha Yoga

Drop-in fordybelse: Vi skaber rum og tid til at fordybe os i de klassiske hatha yogastillinger, og har ekstra opmærksomhed på detaljen, helheden, bevægelsen og åndedrættet. Ud over fysisk yoga vil vi fordybe os i mindfulness-, åndedræts- og afspændingsøvelser, som giver dig mulighed for at give slip, finde ro, glæde samt overskud. Søndage 10.00-12.00.

Hatha Flow

Forløb: Et forløb, hvor kroppen styrkes gennem hatha yoga og målrettede åndedrætsøvelser. Forløbet giver styrke, smidighed, ny energi samt balance i kroppen. Ud over fysisk yoga skal vi gennem mindfulness-, åndedræts- og afspændingsøvelser, som giver dig mulighed for at komme helt ind i dig selv. Opstart den 15. maj 2019 (19.15-20.30). UDSOLGT.

Forårsceremoni for kvinder

Workshop: Tillad nydelse at være adgangsbilletten til de visioner, der nærer dig mest lige nu. Gennem nydelse kan vi lade vores mest hjertefyldte drømme blive sået NU. Og det er herfra, at vi kan være vidne til lethed og kærlighed som en energistrøm, der ikke ender. Gennem kakao, yoga, dans, sang og meditation vil vi sammen tillade plads til, at vores medfødte visdom, om hvem vi er, kan skinne igennem. Derfra vil vi så vores frø i jorden. 27. april kl. 14.00-17.30.

Mindful Mondays

Forløb: Yoga og mindfulness er for dig, der ønsker en hverdag med mere nærvær og mindre stress. Når du bliver opmærksom på din krops signaler, dine tanker, dine følelser og dine mønstre, bliver du også mere opmærksom på de forandringer der skal til uden for yogamåtten – for at skabe det liv du ønsker. Opstart den 20. maj 2019. UDSOLGT.

Tilmeld dig drop-in fordybelsesklasser på din bookingside: https://booking.sport-solutions.dk. Det er også her du ændrer bookinger. For at købe fordybelsesklippekort samt booke forløb, workshops og behandlinger, skal du gå til https://webshop.sport-solutions.dk/YamYam.