x

Yoga til hjemmekontoret

Online Live Forløb: En af gaverne ved at arbejde hjemmefra er, at du kan praktisere yoga i dine pauser og mærke, hvilken forskel det gør for (kontor)kroppen at bringe nærende, bløde bevægelser og blide stræk ind i arbejdsdagen.

Opstart: 28. september 2020.

Pris: 395,00 for 20 live sessioner fordelt over 5 uger

Køb her

 

YamYam er et yogastudie i Køge. Vi bor i et landsted med den smukkeste yogasal og lounge.  Hos os finder du yoga i form af forløb, fordybelsesklasser, workshops og retreats. Nøgleord er luksus, langsommelighed, overskud og kvalitet.

Forløb

For dig, der ønsker at fordybe dig i én type yoga over flere uger. Eller dig der er klar til en længere terapeutisk rejse ud af stress og angst eller en spiseforstyrrelse. Find alle kommende forløb her.

Fordybelse

For dig, der ønsker lidt længere klasser i weekenden. Eller dig, der elsker lidt mere luksus og gerne tager halve og hele dage, weekender og uger ud af kalenderen til workshops og retreats. Find alle kommende klasser, workshops og retreats her.

Forkælelse

For dig, der vil forkæle dig selv med ro og velvære igennem en yogamassage. Eller dig, der har brug for mere målrettede terapeutiske enesessioner mod stress, angst og spiseforstyrrelser. Find flere informationer her.

Herunder finder du et udpluk af vores kommende forløb, fordybelsesklasser, workshops og retreats

Circle of Softness

Fordybelsesforløb: Et forløb, hvor du vil lande endnu stærkere i dit fundament – hvorfra du tillidsfuldt kan åbne dit hjerte og tiltrække mere af alt det, du ønsker dig allermest i dette liv. Forløbet strækker sig over et helt år fordelt over flere weekendretreats. Opstart: 30. januar 2021.

En Selvkærlig Stund

Juleworkshop: På denne workshop skruer vi op for selvomsorg, nydelse og nærvær i krop, hjerte og sjæl. Gennem yogaen skaber vi plads til at sanse og nyde hver eneste bevægelse, hvert eneste åndedrag, hver eneste stund i stilhed. 29. december 17.30-20.00.

New Year´s Day Retreat

Day Retreat: En blød landing i det nye år. Det er intentionen med dette Day Retreat. En dag med fokus på nydelse, nærvær, næring og glæde. En dag, hvor du får mulighed for fra stilheden at lade hjertet hviske til dig. Og med udgangspunkt i det hjertet viser dig, guides du til at sætte en intention for det nye år. DIT år. 2. & 9. januar 2021.

Silent Christmas Night

Juleworkshop: På denne workshop guides du ind i den reneste stilhed. Til et sted, hvor freden kan sænke sig som snefnug, der daler mod jorden. Der hvor tid og sted ophører for en stund og potentialet til at opleve en naturlig tilstand af ren og ubetinget lykke ligger. 22. & 28. december 17.30-20.00.

Hatha Flow

Yogaforløb: På disse forløb styrkes kroppen gennem hatha yoga og målrettede åndedrætsøvelser. Gennem blid hatha flow, bruger vi åndedrættet til at bevæge os ind i de forskellige yogastillinger. Forløbet giver styrke, smidighed, ny energi samt balance i kroppen. Ud over fysisk yoga skal vi gennem mindfulness-, åndedræts- og afspændingsøvelser, som giver dig mulighed for at komme helt ind i dig selv. 6. januar kl. 17.30-18.45 (øvet) (FÅ PLADSER) 19.15-20.30 (begynder/let-øvet)

Mommy Retreats

Forkælelsesforløb: Giv dig selv et månedligt frirum, hvor du kan slippe ansvaret fuldstændigt. Her er der tid til at hvile, være og genoplade gennem yoga, mindfulness og stilhed. Her er der kun ét krav: at du skal være kærlig ved dig. Opstart: den 16. januar 2021.

Mindful Mondays

Yogaforløb: Yoga og mindfulness er for dig, der ønsker en hverdag med mere nærvær og mindre stress. Når du bliver opmærksom på din krops signaler, dine tanker, dine følelser og dine mønstre, bliver du også mere opmærksom på de forandringer der skal til uden for yogamåtten – for at skabe det liv du ønsker. Opstart: 4. januar kl. 17.00-18.30 (UDSOLGT) & 19.00-20.30 (UDSOLGT)

Mindful Morning

Yogaforløb: På dette forløb vækker vi kroppen nænsomt og nærværende. Klasserne består af nydelsesfulde yin flow krydret med salige yin stræk og et par stående hatha stillinger hist og her. Spændinger i krop og sind vil smelte, imens fundamentet for en dag med masser af nærvær og nydelse træder i stedet. Opstart: 6. januar kl. 09.30-11.00

Vinyasa Flow

Yogaforløb: Et forløb, hvor du vil opleve Vinyasa Flow, som bygges op af små klassiske sekvenser, der gentages i et flydende behageligt tempo. En styrkende klasse for dig, der holder af at mærke varmen brede sig i kroppen og sveden perle på panden. Opstart: 5. januar kl. 17.00-18.15 (FÅ PLADSER)

Candlelight Yin

Yogaforløb: Yin yoga er en skøn, blid og meditativ yogaform, med fokus på at strække bindevævet, og er perfekt for dig, der har brug for et åndehul i en travl hverdag og ønsker at forkæle dig selv. Opstart: 5. januar kl. 19.00-20.30 (FÅ PLADSER)

Yoga mod stress - Luksus

Luksusforløb: Hvis du er en af dem, der ønsker (endnu) mindre hold i disse tider, så er dette til dig. Klasserne er en blød landing midt i alt det, der sker i verden lige nu. Her kan du finde et frirum og give plads til alle de følelser, der opstår, når vi ikke kan kontrollere det, der sker omkring os.  På holdet vil der kun være 8 deltagere og virkelig meget plads til hver enkelt Opstart: 7. januar kl. 19.15-20.45 & 8. januar 10.00-11.30 & 14.00-15.30.

Yoga for begyndere

Yogaforløb: På dette forløb tager vi udgangspunkt i den samme sekvens hver uge med udgangspunkt i forskellige temaer. Så du vil lære de klassiske yogastillinger godt at kende – og ikke mindst hvordan du tilpasser dem, så du undgår skader på sigt. Desuden vil vi nørde kropsholdning og kernemuskulatur samt udvalgte åndedrætsteknikker. Opstart: 7. januar kl. 17.00-18.15.

En Selvkærlig Pause

Online Yoga: Designet til at give dig små selvkærlige stunder og pakke dig ind i selvomsorg, selvaccept og kærlighed. Intentionen er at guide dig tilbage til en kærlig kontakt til kroppen, sindet og hjertet. Og at genopdage, hvor fuldkommen fantastisk du er. For det fortjener du. Opstart: Når det passer dig. 

Godnat & Sov Godt

Online Yoga: Disse yogaklasser og meditationer er designet til at give dig en rolig aften, til at hjælpe dig med at falde i søvn og ikke mindst at forbedre kvaliteten af din søvn. I denne pakke finder du konkret Yin Yoga, Restorativ Yoga, Yoga Nidra og Mindfulness Meditationer. Opstart: Når det passer dig. 

Mindful Morning

Online Yoga: Denne yogapakke har fokus på at lægge et godt fundament for dagen. Yogastillinger, åndedrætsteknikker og meditationer er nøje udvalgt til netop dette tidspunkt på døgnet, så krop og sind får den bedst mulige overgang fra nat til dag. Fokus er desuden på at bringe mere nærvær ind i din hverdag generelt. Opstart: Når det passer dig.

Tilmeld nyhedsbrev