For dig, der ønsker at fordybe dig i én type yoga over flere uger. Eller dig der er klar til en længere terapeutisk rejse ud af stress og angst eller en spiseforstyrrelse. Find alle kommende forløb her.

For dig, der ønsker lidt længere klasser i weekenden. Eller dig, der elsker lidt mere luksus og gerne tager halve og hele dage, weekender og uger ud af kalenderen til workshops og retreats. Find alle kommende klasser, workshops og retreats her.

For dig, der ønsker en yogauddannelse. Det kan være, at du har ambitioner om selv at undervise en dag. Det kan også være, at du ønsker at nørde og fordybe dig i din egen yogapraksis. Find alle kommende uddannelser her.

Fordybelsesforløb: Circle of Softness viser dig en vej til at navigere mere gnidningsfrit og glædesfyldt igennem livet. En kærlig genforening med kroppen. En indre råstyrke og ydre blødhed. Friske perspektiver og nye måder at se livet og alle de muligheder, du har for at manifestere og skabe det, du længes efter. Opstart: 20.-21. august 2021. Book din plads inden den 30. juni og spar 2.000 kroner (FÅ PLADSER)

Yogauddannelse: Denne 200 timers uddannelse klæder dig på til – både teoretisk og praktisk – at undervise klassisk Yin Yoga krydret med blide bindevævsflow. Hovedfokus er på den klassiske Yin Yoga, som undervist af Paul Grilley & Sarah Powers. Desuden introduceres du for sansebaseret bindevævsflow, som vinder frem i verden lige nu – og kan være fuldstændig magisk, når den bringes med ind i den klassiske Yin Yoga. Opstart: 9. september 2021.

Yogauddannelse: Denne 60 timers overbygning er for dig, der allerede har bestået en Yin Yoga uddannelse. På denne uddannelse lærer du, hvordan du kan introducere blide bindevævsflow i din egen praksis og på de klasser du underviser. Yin Yoga Flow er inspireret af den sansebaserede strømning, der lige nu vinder frem i yogaen verden over. Opstart: 13. januar 2022.

Yogauddannelse: Drømmer du om at undervise Yin Yoga – og har du overvejet vores uddannelse, så er dette infomøde for dig. Du får mulighed for at møde Karina, at prøve en Yin Yoga Flow klasse og stille alle de spørgsmål, du måtte have. Tidspunkt: 27. juni kl. 10.00-12.00.

Yogaforløb: Yoga og mindfulness er for dig, der ønsker en hverdag med mere nærvær og mindre stress. Når du bliver opmærksom på din krops signaler, dine tanker, dine følelser og dine mønstre, bliver du også mere opmærksom på de forandringer der skal til uden for yogamåtten – for at skabe det liv du ønsker. Opstart: 23. august kl. 17.00-18.30 & 19.00-20.30.

Yogaforløb: På dette forløb vækker vi kroppen nænsomt og nærværende. Klasserne består af nydelsesfulde yin flow krydret med salige yin stræk og et par stående hatha stillinger hist og her. Spændinger i krop og sind vil smelte, imens fundamentet for en dag med masser af nærvær og nydelse træder i stedet. Opstart: 25. august kl. 09.30-11.00.

Workshop: Hver søndag i denne række af restorative workshops er en invitation til at fylde dig op. Med nærvær og nænsomhed, et lille drys kærlighed og en stor portion selvomsorg. På hver workshop møder du dyb yoga nidra afspænding og en række nærende restorative hvilestillinger. 13. juni (UDSOLGT), 29. august, 19. september, 10. oktober 2021.

Online Yogaforløb: Hver formiddag i fire uger. Der fyrer vi op for de selvkærlige stunder. Ilter kroppen med effektive åndedrætsøvelser, bevæger os i bløde flows og afslutter siddende i smukke morgenmeditationer. Uge 29, 30, 31, 32

Day Retreat: Giv dig selv et frirum, hvor du kan slippe ansvaret fuldstændigt. Her er der tid til at hvile, være og genoplade gennem yoga, mindfulness og stilhed. Her er der kun ét krav: at du skal være kærlig ved dig. 19. juni, 18. september, 9. oktober 2021.

Forløb: I Groove bevæger vi os ned i kroppen gennem dans og bevægelse, hvor vi tager udgangspunkt i enkle trin, hvorfra du går på opdagelse i DIN dans og DIT udtryk og skaber plads til alt det, der kommer op. Opstart: 25. august 2021.

Yogaforløb: Dette forløb er luksusudgaven af vores populære yoga mod stress forløb. Klasserne gennemføres nemlig altid på tykke topmadrasser, som ligger klar til dig, når du ankommer. Her kan kroppen lande blødt og spændinger smelte som smør. Opstart: 27. august 2021.

Yogaforløb: Tryk på pauseknappen og genfind RO i både krop og sind. På forløbet møder du en blid og nærværende yogapraksis med bløde bevægelser, nærende stræk, nænsomme hvilestillinger og dybe åndedrag. Altsammen skræddersyet til at berolige dit nervesystem og pakke dig ind i selvomsorg og velvære. Opstart: 26. august 2021.

Forløb: Yin yoga er en skøn, blid og meditativ yogaform, med fokus på at strække bindevævet, og er perfekt for dig, der har brug for et åndehul i en travl hverdag og ønsker at forkæle dig selv. Opstart: 24. august 2021.

Yogaforløb: På dette forløb møder du en yogaform, der løfter energien, styrker kroppen og træner nærværet. På klasserne arbejder vi hele kroppen igennem med små flows, mange gentagelser og fokus på åndedrættet. Opstart: 26. august 2021.