For dig, der elsker yoga og gerne vil gå til det i hverdagen. Vi tilbyder både blid og mere styrkende yoga, blandt andet Hatha Yoga, Blid Hatha Yoga, Yin Yoga, Yin Yoga Flow og Restorativ Yoga.

Book kommende yogaforløb her

For dig, der elsker fordybelse og gerne tager halve og hele dage ud af kalenderen til DIG. Vi tilbyder en bred vifte af workshops og retreats inden for selvudvikling, healing, yoga, breathwork og terapi.

Book workshops og retreats her

For dig, der drømmer om at kunne arbejde med mennesker gennem kroppen. Vi tilbyder en fuld yogalæreruddannelse (Yin Yoga) og forskellige overbygninger, kurser og masterclasses.

Book kurser og uddannelser her

Fordybelsesklasse: En 2-timers fordybelsesklasse med fokus på hvile og væren – under overskriften “Calming the Mind”. I rummet dækker vi op med de store topmadrasser, som du kan lande blødt på – og derfra læne dig tilbage og ind i stilheden. Tidspunkt: 27. oktober kl. 13.00-15.00 (FÅ PLADSER)

Yogauddannelse: En 100 timers restorativ efteruddannelse i stille hvile og tryghedens dybe magi. Uddannelsen er for YIN Yogalærer som længes efter at kunne holde et endnu blidere rum og guide elever endnu dybere ind i den stille, meditative RO og hvile. Opstart: 6. oktober 2023. (UDSOLGT)

Yogauddannelse: Denne 200 timers uddannelse klæder dig på til – både teoretisk og praktisk – at undervise klassisk Yin Yoga krydret med blide bindevævsflow. Hovedfokus er på den klassiske Yin Yoga, som undervist af Paul Grilley & Sarah Powers. Desuden introduceres du for sansebaseret bindevævsflow, som vinder frem i verden lige nu – og kan være fuldstændig magisk, når den bringes med ind i den klassiske Yin Yoga. Opstart: 21. marts 2024.

Yogaforløb: På dette hold tager vi kroppen tilbage og lukker stilheden ind. Her kan du lande langsomt og blødt i dig gennem kropsscanning, meditation og blide Yin Yoga stræk. Her er der plads til at trække vejret, slappe af og lære at sanse kroppens signaler og små fortællinger. Opstart: 25. oktober 2023 kl. 09.30-11.00.

Yogaforløb: Sluk for autopiloten og luk nærværet ind. Gennem blide yin stræk og bløde bevægelser byder vi velkommen til langsommeligheden. Dit nervesystem vil finde dyb RO og krop og sind vil elske dig for disse stille stunder. Opstart: 23. oktober 2023 kl. 17.00-18.30 & 19.00-20.30.

Fordybelsesklasse: Ofte guider vi et frit åndedræt i YIN YOGA. Altså et åndedræt, der ikke kontrolleres, men finder sin helt egen rytme. Og dét er magisk. Når du lærer at slippe kontrollen og give plads til at åndedrættet kan finde sin helt egen vej. Vi kan dog også bruge åndedrættet aktivt for at skærpe fokus og nærvær i de lange stille stræk. En af yogaens bedste teknikker til netop det er ujjayi åndedrættet. En teknik, som du introduceres til på denne klasse – og kan undersøge nærmere undervejs i stillingerne. Tidspunkt: 4. november kl. 11.00-13.00.

Yogaforløb: Klassen starter altid med lette og dynamiske stående og siddende hatha stillinger, hvorefter du bevæger dig ind i yin yogaens lange og blide stræk. Derved balanceres din aktive yang energi med den mere beroligende yin. Opstart: 24. oktober kl. 17.00-18.30.

Yogaforløb: På klassen inviteres du til gennem blide stræk, både siddende og liggende, at vende opmærksomheden indad og lytte til kroppen. Yin yoga har potentiale til at virke dybt beroligende på krop og nervesystem, så spændinger kan slippe og sindet kan finde RO. Opstart: 24. oktober kl. 19.00-20.30.

Workshop: En workshop, hvor vi skal arbejde med bevægelse og selvmassage og dermed forynge, stimulere og hydrere bindevævet – feel good garanti. I den teoretiske del lærer du om bindevævet som et sammenhængende og kommunikerende system, og hvordan du lokalt ved at påvirke et sted kan få vidtrækkende effekter i kroppen. Du vil også lære om bindevævets relation til nervesystemet, og hvordan du kan regulere nervesystemet via bevægelse. Tidspunkt: 30. september kl. 11.00-14.00 (FÅ PLADSER)