Læg et godt fundament for din dag. Yogastillinger, åndedrætsteknikker og meditationer er nøje udvalgt til din morgen og formiddag, så krop og sind får den bedst mulige overgang fra nat til dag. Fokus er desuden på at bringe mere nærvær ind i din hverdag generelt.
Designet til din eftermiddag og tidlige aften. Netop det tidspunkt er perfekt til at træne balance og styrke. Det kan også være, at du har brug for at forløse spændinger i (kontor)kroppen eller bare at lande efter en hektisk dag på jobbet.
Disse yogaklasser og meditationer er designet til timerne efter aftensmaden og vil give dig en rolig aftenstund samt hjælpe dig med at falde i søvn og ikke mindst forbedre kvaliteten af din søvn.
Designet til at give dig små stunder med masser af kærlighed, selvomsorg og selvaccept.
Forkæl kroppen, forbind dig til din baby og forbered dig på fødslen (sammen med din partner) – hjemme i stuen.