Here, life finds it’s rhythm, unhurried and present. where each moment invites a sense of belonging. A place crafted for authenticity, warmth, and the beauty of true connection.
Circle of Softness er et fordybelsesforløb for kvinder, der længes efter at kunne mærke sig selv tydeligere og stå stærkere og blødere i livet. Her fordyber du dig både teoretisk og kropsligt i regulering af nervesystem, heling af traumer, sunde og selvkærlige relationer og at være i verden fra et mere autentisk sted.
Forløbet er eksklusivt for kvinder med plads til 10 deltagere. Det vil sige, at der er plads til dig og til de processer, der kan opstå i mødet med dig selv og med andre. Her kan du træde ind med hele dig – og opleve at blive mødt åbent, nysgerrigt, lyttende og kærligt. For på den måde at genfinde dig. Inde bag de oplevelser og overbevisninger, der var med til at forme den du er i dag. Konkret får du det bedste fra forskellige verdener, heriblandt Polyvagalteori og nervesystem, kropsterapi, traumeterapi, åndedrætsterapi og yogaens univers – nøje udvalgt og sammensat med udgangspunkt i tusindvis af terapeutiske sessioner og mere end et årtis facilitering af klasser, uddannelser og forløb.
Du bliver guidet i forskellige former for bevægelse (kræver ingen forudgående erfaring eller fysisk form), refleksionsøvelser, kortlægningsøvelser af nervesystemets forskellige tilstande (kamp, flugt, frys, kollaps, pleaser/appeaser), reguleringsøvelser (selvregulering og samregulering), partnerøvelser, valgfri delinger og små drys af teori.
Forløbet er både for dig, der ønsker at deltage for din egen skyld, men også for dig, der arbejder som terapeut, yogalærer eller i andre omsorgsfag og gerne vil fordybe dig i nervesystem og det kropsterapeutiske for at kunne bringe det ind i dit arbejde.
Sådan siger tidligere deltagere:
“Forløbet blev mit rum, hvor jeg kunne åbne op for min sårbarhed og åbenhed overfor mig selv. Jeg fik et sprog for mine følelser og behov og har ikke set mig tilbage siden. Jeg kan mærke min krop og høre, hvad den fortæller mig, og jeg kan præcis mærke, når jeg har glemt at lytte godt nok efter. Karinas rum var der jeg følte mig allertryggest og hendes nærvær gjorde, at jeg var i stand til at læne mig ind i hendes terapi og lod mig guide af hendes stærke intuitive evner. I dag føler jeg, at jeg ser verden klart og tydeligt (nok for første gang nogensinde) hjemme og grounded i mig selv og i min krop.” – Christel
“At deltage på dette forløb viste sig at blive et af de større vendepunkter i mit liv. Jeg følte mig tryg ved de andre kvinder lige fra første færd, og vi kom tæt på hinanden, som jeg endnu har til gode at opleve i andre fællesskaber. Det er helt unikt at grine, græde og være helt autentiske i hinandens selskab uden at træde ind i hinandens space. Med Karinas kompetente guidance har jeg lært en ny måde at tackle modgang i livet. En ny måde at hele gamle sår. Og ikke mindst fået integreret et positivt livssyn, hvor jeg oprigtigt har tillid til, at jeg altid er det rigtige sted på det rigtige tidspunkt.” – Hülya
“Jeg tilmeldte mig forløbet på et tidspunkt, hvor jeg var så klar til at få noget mere ro i krop og sind. Jeg var et stort virvar af følelser og tanker. At arbejde med mig selv på forløbet blev virkelig begyndelsen på en rejse for mig. En rejse mod at være mere tro mod mig selv. Samspillet med de andre kvinder kan noget helt magisk, og Karina holder rum og guider det hele med ro, nærvær og en utrolig varme. Det giver en dynamik, der for mig var helt fantastisk.” – Ditte
Praktiske detaljer:
Forløbet er sammensat af 8 fordybelsesweekender, hvor vi mødes fredage kl. 14.00-19.00 & lørdage kl. 10.00-17.00. Datoer: NYE DATOER ER PÅ VEJ. Det er muligt også at booke enesessioner med Karina undervejs på forløbet.
Fordybelsesweekenderne afholdes i de smukkeste lokaler hos YamYam i Køge. Her er alt udstyr du får brug for – og rummet er altid gjort klar på forhånd. Her har vi fokus på det æstetiske og rene linjer, så du kan læne dig trygt tilbage og sænke skuldrene. Du skal blot sørge for at medbringe en madpakke. Snacks samt kaffe og te stiller vi klar. Desuden skal du huske en notesbog, noget at skrive med og blødt, behageligt tøj.
Forløbet faciliteres af Karina Bargholz, som har mere end et årtis erfaring med at guide og facilitere både grupper og eneforløb. Karina har utallige uddannelser, både fra universitetet og det private, heriblandt en kandidat i Sprogpsykologi og en 3-årig uddannelse i SOURCE Terapi. Desuden også tusindvis af timers yoga- og traumerelaterede kurser og uddannelser. Karina er kendt for sine dybder, sin nænsomhed og sin evne til at bevidne det der er svært og holde space for selv de sværeste historier uden at trække sig eller forsøge at fikse eller fjerne. Hun har en eminent evne til at lytte – ikke bare med ørerne, men også til alt det, der ikke bliver sagt. Skift i stemning eller nervesystem, følelser som fysiske sansninger hos den foran hende, eller grænser, som er tydelige – også selvom de ikke bliver sagt højt.
Prisen er 15.550, inkl. undervisning og forplejning. Ved tilmelding indbetales et depositum på 4500. Det er muligt at betale restbeløbet i op til 4 rater. Kontakt os for at booke med ratebetaling. Har du brug for en kort afklarende samtale, inden du booker, så send os en besked på telefonnummer 3059 2993.
Betaling & Betingelser: Tilmelding er bindende. Det vil sige, at det ikke er muligt at få refunderet pengene for forløbet. Det betyder også, at pengene vil blive opkrævet, hvis du ikke starter op eller stopper undervejs. Du er velkommen til, efter aftale med os, at sælge din plads videre til en anden. Vi gør det også gerne, hvis vi har én på venteliste. Dette kan vi dog ikke garantere.