Yoga for Kvindekroppen: Midt i (under)livet
Tre timers yogaworkshop der forandrer dit (under)liv med yogalærer, træner, coach, underlivsaktivist og cyklusnørd Ann Sofie fra sofieb.dk
På workshoppen får du inspiration til, hvordan du får en stærk og elastisk bækkenbund (og krop), der kan bære dig igennem (resten af) livet – uden millioner af knibeøvelser.
Du vil lære hvordan underlivet forandrer sig i takt med alderen og livets overgange og gå hjem med mindst tre geniale og nemme (yoga)værktøjer til et bæredygtigt underliv.
Konkret får du på workshoppen både et teoretisk oplæg og skal forkæles gennem en yogaklasse, hvor du får en kropslig erfaring af teorien.
Program for workshoppen
09.00-10.00: Oplæg om Underlivet, Yoga & Kvindekroppen
10.00-10.15: Pause
10.15-11.30 Yogapraksis
11.30-11.35 Kort tissepause
11.35-12.00 Opsamling & 3 Geniale Værktøjer til at tage med hjem
Praktiske detaljer
Underviser: Sofie B fra sofieb.dk
Sted: YamYam i Køge
Tidspunkt: 3. februar klokken 09.00-12.00