En kærlig rejse ud af spiseforstyrrelsen.

At slippe en spiseforstyrrelse kræver en god portion mod, en masse kærlig støtte, en håndfuld konkrete redskaber og troen på, at det er muligt. For det er det. Der er en vej. Og den kan også blive din.

Soft & Strong hjælper dig med at slippe spiseforstyrrelsen ved at:
  • Genskabe en kærlig kontakt til din krop
  • Omformulere begrænsende overbevisninger
  • Ændre hæmmende handlemønstre
  • Genopdage et liv fyldt med frihed, nydelse og nærvær
Hvis du vælger Soft & Strong, så får du:

Nøgleord er nænsomhed, nærvær og nydelse. Og disse er gennemgående på alle Soft & Strong forløb. Forløbene er på 4 måneder og består af:

  • Skræddersyede yogaklasser krydret med nøje udvalgte mindfulness teknikker, der tilsammen vil hjælpe dig med at genskabe en kærlig kontakt til din krop og samtidig at blive bevidst om og ændre dine hæmmende handlemønstre
  • Elementer fra Breathwork, der hjælper dig med at blive bevidst om og omformulere dine begrænsende overbevisninger og dermed bliver det muligt at skabe en ny virkelighed fyldt med frihed, nydelse og nærvær.
  • Et unikt Soft & Strong Online Yoga Univers
  • En specialdesignet Soft & Strong dagbog

Forløbene er kun for kvinder. Og du skal være minimum 21 år for at være med.

Du kan vælge gruppeforløb eller et individuelt forløb

Du kan enten vælge individuelle eller gruppeforløb – og du kan læse mere om dem her:

Individuelle forløb (Køge): https://yamyam.dk/classes/soft-strong-individuel

Gruppeforløb (Køge & København): https://yamyam.dk/classes/soft-strong-gruppe

Om kvinden bag Soft & Strong:

Karina Bargholz er Cand. Mag. Sprogpsykolog, Senior Yogalærer & Åndedrætsterapeut (2-årig uddannelse færdiggøres juni 2020) med speciale i stress, angst og spiseforstyrrelser.

Karina har selv oplevet en spiseforstyrrelse på egen krop og fandt sin vej ud gennem yoga, mindfulness og breathwork. En vej, som også kan blive din.

Spørgsmål?

Du er altid velkommen til at booke et afklarende telefon- eller skype møde. Mødet koster naturligvis ikke noget. Kontakt os på info@yamyoga.dk eller giv os et kald på +45 3059 2993.