En blød landing i det nye år. Det er intentionen med denne weekend. En weekend med fokus på at give plads til mere nydelse og nærvær og samtidig at blive bevidst om, hvad der giver dig næring og glæde. For med den bevidsthed som din guide kan du slippe det, du ikke længere har brug for, og skabe det, du ønsker at manifestere for dig selv i det nye år.

Retreatet afholdes hos Norrmans By the Sea, som er et af de mest magiske steder på Stevns. Stemningen og indretningen er fuldstændig fantastisk, omgivet af den smukkeste have, den dybeste ro – og selvfølgelig i gåafstand til havet.

Det er et lille eksklusivt retreat med 6-10 kvinder.

Program:

Fredag:

15.30-16.30: Ankomst

16.30-17.00: Åbningsceremoni

17.00-18.30: Yin Flow & Mindfulness

19.00-20.00: Let Aftensmad

20.30-21.30: Godnat Yoga & Yoga Nidra

Lørdag:

07.30-08.00: Meditation

08.30-09.30: Morgenmad

10.00-12.00: Yin Flow & Breathwork

12.30-13.30: Frokost

14.00-16.30: Fritid & Stilhed

17.00-18.30: Yinstorative & Mindfulness

19.00-20.00: Let aftensmad

20.30-21.30: Overraskelse

Søndag: 

07.30-08.00: Meditation

08.30-09.30: Morgenmad

10.00-12.00: Yin Flow & Breathwork

12.30-13.30: Frokost

14.00-15.00: Afslutningsceremoni

Om underviseren:

Karina Bargholz er Cand. Mag. Sprogpsykolog, senior yogalærer og næsten færdiguddannet åndedrætsterapeut. Hun har undervist i yoga siden 2012 og er i dag indehaver af YamYam, et yogastudie i Køge. Du kan lære Karina bedre at kende på instagram eller ved at deltage på hendes forløb, workshops eller fordybelsesklasser hos YamYam.

Soft Living er udviklet af Karina Bargholz til den moderne kvinde. Konceptet kombinerer elementer fra yoga, mindfulness og breathwork.

Praktiske detaljer:

Tidspunkt:

22.-24. Januar, begge dage inkl.

Pris:

Enkeltværelse: 3.750

Dobbeltværelse m. enkeltssenge: 3.150 p.p.

Dobbeltværelse m. stor dobbeltseng: 2.750 p.p. (kan kun bookes af to kvinder, der ønsker at dele værelse – en veninde, mor, kusine eller lign.)

Prisen inkluderer tre dages yogaundervisning, to overnatninger, alle måltider og snacks.

Adresse:

Norrmans By the Sea. Lundgade 15, 4673 Rødvig

Tilmelding:

Gennemfør købet i vores webshop – du modtager en automatisk ordrebekræftelse ved købet og en mere detaljeret mail, når vi nærmer os weekenden. Tilmelding er bindende. Du er dog altid velkommen til at sælge din plads videre til en anden. Har vi nogen på venteliste, sælger vi gerne pladsen videre til vedkommende for dig. Dette kan vi dog ikke garantere.

Kontakt:

Du er altid velkommen til at kontakte os på info@yamyoga.dk eller +45 5093 8627 for flere informationer.