Opbyggende og styrkende helseøvelser.

“Qi” betyder livskraft eller energi, og “Gong” står for at kultivere. Så når du praktiserer denne 5000-år gamle træningsform, kultiverer du i virkeligheden din livskraft. Ikke blot øger du din krops naturlige energilagre med disse enkle øvelser, men samtidig hjælper øvelserne også med at fjerne energiblokeringer i dit væv, hvilket får din krops Qi til at flyde gnidningsløst og give dig sundhed og vitalitet.

Om forløbet

Qi Gong arbejder indefra og ud med blide styrkende og stimulerende energiøvelser, der åbner meridianer/energibanerne. Åndedrættet spiller en central rolle i træningen. Vi manipulerer leddene, genvinder smidighed, slipper af med affaldsstoffer og booster immunforsvaret. Vi giver os tid til at trække vejret og træne balancen både mentalt og fysisk. Vi slutter af med afspænding og en kort meditation.

Om underviseren

Merethe har undervist i Qigong siden 2015 både i Danmark og i Frankrig. Hun er instruktør under Sifu Torben Rifs skole Practical Tai Chi Chuan og Vibeke Fralings Qigong Academy, hvor hun løbende videreuddanner sig. Merethe formidler Qi Gong med fokus på revitalisering, forebyggelse og opbygning, alt det der skaber fundamentet for et godt helbred og dermed et godt liv.

Praktiske detaljer

Sted: YamYam i Køge

Pris: 795,00

Tidspunkt: 08.00-09.30

Datoer: 1., 8., 15., 22., 29. november, 6., 13., 20. december

Tilmelding: Book din plads her