Styrke og stabilitet.

Et forløb for kvinder hvor kroppen styrkes gennem hatha yoga og målrettede åndedrætsøvelser. Gennem blid hatha flow, bruger vi åndedrættet til at bevæge os ind i de forskellige yogastillinger.

Forløbet giver styrke, smidighed, ny energi samt balance i kroppen. Ud over fysisk yoga skal vi gennem mindfulness-, åndedræts- og afspændingsøvelser, som giver dig mulighed for at komme helt ind i dig selv.

Forløbet er for kvinder i alle aldre.


Om underviseren:

Yoga kom ind i Henriettes liv i forbindelse med en nødvendig personlig udvikling. Yogaens fysiske og mentale kvaliteter har haft enorm indflydelse for mig og mit liv og er siden blevet en integreret del af min hverdag.

For Henriette handler yoga i høj grad om personlig transformation. Det handler også om at øge fornemmelsen af nærvær og ro samt skabe balance i krop og sind, så hun kan navigere i en hektisk hverdag.

Henriette har oplevet forvandlingen på egen krop og eget sind og elsker at give dette videre til andre. Gennem mindfulness, blide flow sekvenser af bevægelse, åndedrætsøvelser og afspænding vil du opleve, at Henriettes timer er en blanding af styrkelse af kroppen samt ro og fordybelse som netop er med til at skabe balance mellem krop og sind. Henriette har et stort fokus på, at hendes elever føler deres krop mere tydeligt, fremfor at de gør øvelserne perfekt.

Henriette har undervist i flere år og har gennemført en 200 timers certificeret Hatha yogauddannelse. I øjeblikket er hun i gang med Yin yogauddannelsen.


Praktiske detaljer:

Sted: YamYam i Køge

Pris: 795,00

Tidspunkt: 19.00-20.30

Datoer: 22., 29. august, 5., 12., 19. september, 3., 10., 17. oktober 2018

Tilmelding: Book din plads her