YamYam er et yogastudie i Køge. Vi bor i et landsted med den smukkeste, nyistandsatte yogasal og lounge.  Hos os finder du yoga i form af forløb, fordybelsesklasser, workshops og retreats. Nøgleord er luksus, langsommelighed, overskud og kvalitet.

Forløb

Til dig, der ønsker at fordybe dig i én type yoga over flere uger. Eller dig, der drømmer om en baby, bærer en baby eller lige har født. Find alle kommende forløb her.

Fordybelse

Til dig, der ønsker lidt længere klasser i hverdagen. Eller dig, der elsker lidt mere luksus og gerne tager halve og hele dage ud af kalenderen til workshops og retreats. Find alle kommende klasser, workshops og retreats her.

Forkælelse

Til dig, der elsker massage og kropsbehandlinger. Eller dig, der har skader, smerter eller gener, der kræver speciel opmærksomhed. Find alle behandlinger her.

Herunder finder du et udpluk af vores kommende forløb, fordybelsesklasser, workshops og retreats

Yin Yoga Sundays

Drop-in fordybelse: Yin Yoga Sundays er for dig, der elsker yin yoga. Dig der ikke kan få nok af den boblende fornemmelse, når du forlader en stilling. Dig der elsker den ro, der indfinder sig, som klassen skrider frem. Hver søndag kl. 15-17.

Flow & Balance

Forløb: For dig, der har trænet Tai Chi 18 Qi Gong og vil bringe din praksis et skridt videre. Vi varmer op med Tai Chi 18 Qi Gong. Gennem tigeren får vi fokus på lungerne, gennem hjorten åbner vi til nyrerne, gennem bjørnen får vi fat i leveren, gennem aben fokuserer vi på milten og gennem tranen styrker vi hjertet.  Start: 2. jan. 17.30-19.00.

Yoga mod stress

Forløb: De bedste værktøjer fra yogaen og mindfulness håndplukket til at hjælpe dig med at forebygge eller komme videre efter stress. Yogastillinger der beroliger nervesystemet, åndedrætsteknikker og dyb afspænding, og mindfulness teknikker, som mindfulness meditation, mindful walking og affirmationer. Start 5. jan. kl. 09.00-10.30.

Mindful Mondays

Forløb: Yoga og mindfulness er for dig, der ønsker en hverdag med mere nærvær og mindre stress. Du lærer mindfulness teknikker, mindfulness meditation og blid yoga, der balancerer nervesystemet. Når du bliver opmærksom på din krops signaler, bliver du også mere opmærksom på de forandringer der skal til uden for yogamåtten – for at skabe det liv du ønsker. Start: 15. jan. kl. 19.00-20.30.

Gravid Yoga

Forløb: Forebyg graviditetsrelaterede gener og skab forbindelse til din baby. Styrke, stabilitet, flow og afspænding er nøgleord. Krydret med vejrtrækning, fødestillinger og mentaltræning. Start: 4. jan. 17.00-18.30.

Efterfødselsyoga

Forløb: Genoptræn kroppen funktionelt efter fødslen. Fokus er på kerne, bækkenbund og åndedræt. Og selvfølgelig på masser af hygge med din baby og andre nybagte mødre. Start: 5. januar 11.00-12.30.

Blid Aften

Forløb: Afslut dagen med en skøn blanding af dynamiske flows, yin stræk og restorative stillinger. Primært liggende og siddende sekvenser med åndedrættet i centrum. Ren forkælelse for krop, sind og hjerte. Start den 4. januar 19.00-20.30.

Restorativ Yoga

Drop-in fordybelse: Din krop tager form efter dit liv, og på denne fordybelsesklasse løsner vi op i det der har sat sig fast som spændinger og stagnation. Vi starter blid flow yoga og strømmer videre med genopbyggende restorative yogastillinger. Du vil også møde forløsende bindevævsmassage. Tidspunkt: 17. dec. 12.30-14.30.

Indisk mentaltræning

Workshop: Meditation er svært at blive klog på. Der er et hav af forskellige teknikker, og udefra kan man ikke se om personen mediterer eller bare sidder og dagdrømmer. Simon Krohn kommer og giver en introduktion til emnet, og han har lovet at give en underholdende præsentation af fem forskellige typer meditation samt guide os til smagsprøver på dem alle sammen. 31. jan. kl. 18-21.

Tilmeld dig drop-in fordybelsesklasser direkte på skemaet. For at købe fordybelsesklippekort samt booke forløb, workshops og behandlinger, skal du gå til https://webshop.sport-solutions.dk/YamYam.

See more premium WordPress themes by TommusRhodus